anemia

apa itu anemia?


anemia adalah satu keadaan di mana kadar hemoglobin (Hb) yg merupakan salah satu komponen darah, jumlahnya kurang dari normal. Jadi anemia tidak sama dengan darah rendah.

Keadaan gejala umum anemia?
Rasa letih, lelah, lesu, lemah, pucat, kurang konsentrasi, berkunang-kunang dan sakit kepala.


Cara anemia menyerang
a) bekerja/ melakukan aktiviti sehingga larut malam (kurang tidur )
b) baru sembuh dari sakit teruk
c) wanita sedang hadi/hamil

Cara mengatasi anemia:
-memperbanyakkan makan makanan yang kaya zat besi, asam folat dan vitamin B seperti hati, daging, kuning telur, ikan teri, susu dan kacang-kacangan spt tempe dan susu serta sayuran hijau
-memperbanyakkan makan makanan yang mengadungi vitamin C seperti jeruk, tomat, mangga, dsbg. Vitamin C ini membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
-hindari minuman spt teh, kopi, dll
-bagi wanita hamil, hindari dari pengambilan yg mengandungi cafein @ guaranine, kerana berbahaya bagi kondisi janin.

Cara mengatasi Anemia?
pemberian suntikan vitamin B12


Apa yang menyebabkan anemia:
a)kekurangan zat besi
b)pendarahan
c)genetik
d)kekurangan vitamin B12
e)kekuranganAsam Folat
f)pecahnya dinding sel darah merah
g)ganguan sumsum tulang